Etikettarkiv: hälsa

Pussas eller skrika

Förutom att köra från A till B kan en bil användas till mycket; förvaring, pussa någon man tycker om eller skrika tills rösten inte längre bär. Det har jag ägnat min morgon åt; skrika non-stop – inte att pussas. Sedan kan man också läsa min fantastiska vän Charlotte Jonasson Falks underbara bok ”Känslor och färger i livet”. Här kombinerar hon sin vackra konst med djupt personliga texter. Magiskt, kärleksfullt och tankeväckande. En bra start på morgonen påverkar oss ofta positivt resten av dagen. Själv börjar jag gärna min dag med att läsa en inspirerande text. Det ger mig en chans att reflektera över både de små, och de stora sakerna i livet. Detta tar jag sedan med mig under dagen, och för det mesta funkar det. Men ibland behöver även jag skrika ut min frustration, och det hände mig i morse (jag går upp med tuppen, och bor i lägenhet därav skrika i bilen).

De senaste månaderna har jag fått många frågor om mig blogg, varför jag inte längre lägger ut några inlägg. Lite kortfattat kan jag nu berätta att min långa frånvaro på bloggen beror på att jag har varit allvarligt sjuk under en lång tid. Glädjande har jag nyligen blivit friskförklarad. Återhämtad till 100% dröjer ett tag till, jag låter min kropp bestämma takten utan någon stress. Nya blogginlägg kommer när de kommer, kanske redan i nästa vecka. Nu när jag har återfått min syn längtar jag efter att skriva igen.

När tårarna har torkat, och den värsta smärtan har avtagit ger livet oss alltid en ny chans att fungera, och må ännu bättre. En del fortsätter per automatik som tidigare, andra väljer nya vägar i livet. Då jag tidvis har varit isolerad, och endast haft mina tankar som sällskap har jag funderat mycket på våra känslomässiga reaktioner i svåra situationer. Varför väljer vi så ofta den svåra vägen, istället för att acceptera situationen som den är just då. Här, och nu är inte detsamma som för evigt. Fysiskt trasiga kroppsdelar ger oss chansen att bli medvetna om allt som faktiskt fungerar i vår finurliga kropp, och om vi tillåter det kan vi till och med må bättre än tidigare.

Pussas eller skrika, båda mår vi bra av och att kärleksfullt omfamna det trasiga är alltid ett bättre val än att jaga perfektion. Tänk om, och tänka annorlunda är ofta räddningen i motsats till perfektion som är en illusion, inget annat. Trevlig midsommar! Ps, kör försiktigt i midsommartrafiken och ta hand om varandra. Marianne Pettersson Mental tränare, och Coach

Lucka 23

Dan före dopparedagen. Slit inte ut dig in i det sista. Var nöjd med allt som du, och familjen har hunnit göra. Lägg upp fötterna på bordet och ta ett djupt andetag. Julen står vid dörren, och det är ingen katastrof om allt inte är perfekt. Julen är varken förstörd för dig, eller någon annan. Låt glädjen flöda, och bara njut. Ha en underbar fjärde advent! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 21

Finns det någon i ditt liv som du vill sträcka ut handen till idag? Det kan även vara någon som du inte känner men som ändå påverkar dig. De minsta handlingarna kan ofta ge den största glädjen. Ha en härlig fredag! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 19

När vi ser med tacksamhet på livet, och dagligen tackar för vad vi har istället för att fokusera på vad vi inte har, ser vi per automatik färre hinder. Då är det lättare att se både vår potential, och våra möjligheter. Vad är du tacksam för idag? Ha en fin onsdag! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 18

Var inte för snar att döma, eller att tvivla på dina medmänniskor. Det är sällan vi känner till en människas hela historia. Fråga istället om du känner dig tveksam, därefter kan du ta ett beslut hur du vill förhålla dig till personen ifråga. Det finns inget positivt i att döma, eller spekulera om andra människor. Ingen av oss är felfri, tack och lov. Omfamna istället våra olikheter, och fria hellre än döm tills du har all fakta. Trevlig tisdag! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 17

Måndagsövning: idag ska jag leta efter positiva beteenden, och enbart positiva saker, hos mina kollegor och chefen. Se det som en skattjakt för ett bättre arbetsklimat. Samma övning kan med fördel även göras i familjen, och med släkten. Kan vara värdefullt inför julens eventuella släktmöten. Ha en rolig måndag! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach

Lucka 16

Det är mycket man inte måste. Något att fundera på när vi nu närmare oss julen med expressfart. Vilka måsten kan du, och familjen ta bort redan idag för att minska julstressen? Önskar alla en härlig tredje advent! Marianne Pettersson, Mental tränare & Coach